今回の主人公は親子ヨガを教えている江上るみ子さん。
親子ヨガとはお母さんと子供がヨガを通して心と体の健康作りをするもの。
江上さんは普段からマタニティヨガや産後ヨガ、赤ちゃんヨガなどのインストラクターとしてママさんの体作りを応援しています。
忙しさからつい自分の体のことをおろそかにしがちな子育てする女性、
そんな彼女たちにリラックスして自分の体に耳を傾けて欲しいという思いからこの活動をはじめるようになりました。
親子のコミュニケーションの楽しさ、重要性さらに産後の女性の体のケアをご紹介します。
足のストレッチや力のバランスなど子育て中の女性に必要な体のが満載。
産後のお母さんだけでなく腰痛対策ポーズやお腹のたるみ解消ポーズなど女性にうれしいエクササイズも必見です。
お楽しみに！

＜番組で紹介した教室＞