全国に800店舗以上ある『業務スーパー』。東海地方では36店舗を展開していて、パスタが500グラムで87円、片栗粉も68円と、激安商品が並んでいます。業務スーパーマニアの主婦に、最もコストパフォーマンスが高い「コスパ最強10選」を教えてもらいました。

■コスパ抜群の「神ボール」も…業務スーパーで激安商品揃う「冷凍食品」

 案内してくれるのは、業務スーパーマニアの主婦、業務田スー子さん。

雑誌の取材多数、著書もあるほか、日々ブログやSNSで情報を発信しています。

 広い店内で最初に向かった先は、冷凍食品コーナー。

スー子さん:
「店内で冷凍食品コーナーが一番広いです。市場が高い時でも冷凍食品は安定価格。毎日安いです」

 特にコスパが良くおすすめなのが「冷凍わかさぎ」。約50匹入りの500グラムで321円。1匹あたり約6円です。

わかさぎの天ぷら1人前(6匹)が36円で食べられる計算となり、確かにコスパ最強です。

 続いてのおすすめは「鶏とろ串」。焼き鳥50本入りで1274円、1本あたり約25円です。

スー子さん:
「しかも、加熱済み。だから親子丼が、いつまでもグツグツ煮ることもせず、サッと作れちゃいます」

 加熱してあるので、調理も手間いらず。店内で売っているつゆと卵をからめれば、あっという間に親子丼が完成。1人前100円程です。

 最後は、子供たちに大人気の「肉だんご」。500グラムで172円、1粒あたり約5円。その安さから通称「神ボール」と呼ばれています。

 店内ではミートソースとパスタも手に入るので、麺を茹でて和えるだけで、トマトミートボールパスタに。

1人前100円以下とコスパ抜群のお手軽メニューです。

■「たくあんタルタルソース」に「極厚ハムカツ」…大容量商品の生かし方

 続いて、大容量アイテムが並んでいるコーナーに。一つ目が、「スライス沢庵」1キロ213円です。

スー子さん:
「全部たくあんとして食べるの?って思うじゃないですか。これでタルタルソースを作ったらおいしいですよ」


 たくあんは小さく刻み、マヨネーズとゆで卵と塩コショウで和えれば、タルタルソースが完成。

 それを100グラム約35円の冷凍鶏モモ肉で作った照り焼きチキンに添えれば、照り焼きチキン南蛮の完成です。

1人前100円以下、まさにハイコスパ同士のメニューです。

 2キロ以上ある1本1377円の「業務用ハム」も大容量でオススメです。

 おすすめの食べ方は、分厚く切って厚さ3センチのハムカツに。パン粉を付けて豪快に揚げれば、いつもと違う贅沢な極厚ハムカツが楽しめます。

 多そうに見える業務スーパーのアイテム数ですが、一般的なスーパーの約4分の1です。

扱うアイテムを絞ることで大量仕入れが可能になり、コストを抑えられています。

■イチオシは「フォー チキン風味」…世界の味が気軽に楽しめるインスタント食品も人気

 業務スーパーでは、手軽に食べられる即席系アイテムも人気です。ナンプラーやチリソースなど輸入食材も豊富。世界の味を気軽に家庭で味わえます。

 中でも一押しが「インスタントフォー チキン風味」、5個入り267円。ベトナムから輸入したフォーは1袋あたり53円とお値打ちです。

 いま人気のレトルト食品では、カレーやハンバーグが安くて簡単に味わえると人気です。

 「おとなの麻婆豆腐の素」は3袋入って212円。

しかも1袋3~4人前で豆腐と炒めるだけで、本格的な味が味わえるハイコスパ。

■フォンダンショコラにワッフル…高コスパスイーツ3選

 スイーツからも「最強コスパ」商品を3つご紹介します。

「フォンダンショコラ」が2個入り321円。チョコレートの本場ベルギーから直輸入していて、レンジで加熱するだけで、トロッと濃厚なチョコの味が楽しめます。

 また「ふんわりワッフル」は5枚で321円。1枚あたり約64円の大判のワッフル生地で、同じく業務スーパーにある生クリームと、マンゴーやミックスベリーなどの冷凍フルーツを添えれば、「フルーツワッフル」になります。

 最後が「チューロス」1袋127円です。ミニサイズが約40本入っています。揚げてもオーブンでも調理ができ、おやつにピッタリです。

 安くて便利な『業務スーパー』。ハイコスパアイテムを使って、簡単で美味しいコスパ最強のメニューを作ってみてはいかがでしょうか。