こんにちは！佐藤美央里です(*^^*)

今回は、栄にオープンしたアイレクススタジオにお邪魔しました♪

最近流行っているサーフエクササイズを
体験させていただきましたよ！！

これは名古屋初だそうです！！

サーフボードの下にバランスボールがついている
専用の器具を使ってエクササイズ。

グラグラと不安定なので、
バランスを取りながら身体を動かすのはとても難しかったですが、
インストラクターの先生に教えてもらいながら、
とても楽しく体幹が鍛えられます(*^^*)

代謝アップや脂肪燃焼にも効果ありそうです♪

他にも、ホットヨガや
プロジェクションマッピングを使ったヨガなど、
様々なコースがあるので、
リラックスしながら体質改善したい方にもオススメです✨

女性専用ということで、
ローカールームやシャワールーム、
パウダールームなどが充実しているところも魅力的！！

女性には嬉しいですね♪

買い物の空き時間や会社帰りに、ぜひ通ってみてはいかがですか？(*^^*)

私も最近ホットヨガ始めました♪
リラックス効果や代謝アップができ、心も体もスッキリ✨

それでは♪