おせっかいな天気予報！秋バテ対策のススメ！
衛星画像です。フィリピンの東の熱帯低気圧が明日までに台風18号へ発達する見込みです。
来週水曜日の予想天気図です。
来週木曜日の予想天気図です。
来週金曜日の予想天気図です。
ウェザーニューズ提供の世界の予想モデルです。あくまで参考程度ですが、台風17号と同じような進路を通る可能性があります。
寒暖差の大きい日が続きます。こんな症状ありませんか？
それ「秋バテ」かもしれません。
ジョージのおせっかいは「秋バテ対策のススメ」です。
秋バテに関して健康管理能力検定を実施するNPO法人「日本成人病協会」に伺いました。
秋バテの原因は3つ。温度差による自律神経の乱れ。夏に冷たい物を取り過ぎたことによる内臓冷えからくる悪影響。水分補給の意識が薄れることからくる水分不足。
秋バテの対策4つ。上着を持ち歩いて温度調節。ぬるめのお湯にゆっくり浸かって自律神経を整える。常温や温かい飲み物で水分補給。ネギ、ニラ、ショウガ、ニンニクなど身体を温める食材を摂る。
秋バテ予防グルメは「ねぎ塩豚丼」です。豚肉にはビタミンB1が豊富に含まれ疲労回復効果あり。ネギ、ニラ、ショウガ、ニンニクは身体を温め香りが食欲を増進します。
ではまた来週！
