ホンマでっか！？ＴＶ

＜見出し＞
あなたの朝活は間違っている？朝食、身支度、運動…正しい朝活を大公開！
朝起きてすぐのコーヒーはＮＧ！冷水で目を覚ますのは命の危険が…！？

＜番組内容＞
　近年、気持ちの良い朝の時間を活用するために注目が集まっている朝活。しかし、実は多くの人が実践している朝活は間違っている…！？今回は、朝食や身支度、運動まで『ホンマでっか！？ＴＶ』が誇る評論家軍団が、正しい朝の過ごし方を伝授する！

　まずは朝食について「朝起きてすぐのコーヒーはＮＧ」という説が。胃腸が荒れるだけでなく、カフェインの作用によって眠気やだるさを引き起こしてしまうそう。朝が苦手だというゲストの柏木由紀（ＡＫＢ48）は「朝シャキッと起きるために熱いお風呂に入ってから冷たいシャワーを浴びてます」と朝のルーティンを話すが、評論家からは「それは絶対にやっちゃいけないことです！」とダメ出しが！果たしてそれはなぜなのか…？

　また、気になる「朝の顔のむくみ」についても、１分で簡単に解消できる骨トレーニングを伝授！また、便秘改善に効果がある、朝スッキリと出すためのコツも解説！さらに「それすらもめんどくさい…」という人には、まさかの方法で便秘を解消する方法が評論家から提案される…！？